xen fx.com tips Persiapan buka puasa yang harus di ketahui !

Persiapan buka puasa yang harus di ketahui !



Marhaban ya Ramadhan, kini bulan penuh berkah kembali datang dihadapan kita. Umat Islam tentunya sangat bersemangat menjalani bulan penuh berkah ini. Banyak hal yang sering kali menjadikan bulan puasa ini terlihat berbeda dari bulan bulan yang lain nya dalam satu tahun. Contoh nya, banyak penjual kue-kue yang menjajakan jualan mereka di pinggir pinggir jalan. Super market pun berbondong bondong mempromosikan jualan mereka di berbagai media, iklan iklan tentang makanan sampai baju pun sering kali kita lihat. Banyak teman saya yang bilang, “kalau iklan sirup sudah bermunculan di tv, berarti bulan puasa sudah dekat” katanya

Berpuasa memang menguji pribadi kita menjadi pribadi yang lebih baik. Kita dituntut untuk dapat memanage hawa nafsu kita, dengan tujuan setelah puasa kita menjadi pribadi yang dapat mengontrol diri dengan baik. Berbicara masalah mengontrol hawa nafsu, pada saat puasa sering kali makanan menjadi salah satu hal yang sering kali tidak terkontrol. Sering kali buka puasa menjadi salah satu momen dimana kita kurang bisa mengontrol makanan yang masuk ke tubuh kita ya. Apa saja yang dihadapan kayak nya pengen dimakan ya gaes. Ada baiknya kita berbuka dengan yang segar segar ya gaes, karena tubuh kita sudah seharian berpuasa. Air putih atau jus bisa jadi pilihan kita untuk memulai buka puasa dan jangan lupa kurma juga.

Sore sore dibulan puasa memang sering dibuat ngiler dengan iklan iklan yang ada di tv ya gaes. Contoh nya iklan sirup tuh yang paling bisa banget buat kita meneteskan airliur. Sirup ditambah dengan es paling nikmat memang kalo menjadi minuman disaat buka puasa. Tetapi yang harus diperhatikan dari sirup adalah takaran nya ya gaes. mari kita jabarkan manfaat sirup dibawah ini

  1. menyegarkan tubuh yang seharian berpuasa
  2. memberi asupan gula untuk tubuh
  3. mengandung gizi untuk tubuh kita

Tetapi hati hati ya gaes, mengkonsumsi sesuatu dengan berlebihan juga memiliki bahaya loh. selain manfaat, tidak adil kalau kita tidak membahas tentang bahaya akan sirup jika dikonsumsi secara berlebihan. Dibawah ini mari kita bahas bahaya nya ya. Kandungan sirup salah satu nya adalah fruktosa, Jika gula fruktosa yang dikonsumsi terlalu banyak, maka trigliserida akan menumpuk di hati dan akhirnya merusak fungsi organ tersebut. Selain itu, trigliserida juga bisa memicu timbulnya plak di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

“Mengonsumsi makanan tinggi fruktosa selama jangka panjang mengubah kemampuan otak untuk belajar dan mengingat informasi. Tetapi, menambahkan asam lemak omega-3 ke makanan, dapat membantu meminimalkan kerusakan.
Ada baiknya kita mengonsumsi sesuatu dengan batas yang wajar dan tak berlebihan. Berpuasa yang paling baik seharusnya mengikut junjungan Nabi besar kita Muhammad SAW. Dalam ajaran beliau, kita di sunnahkan untuk berbuka dengan menyegerakan diri dan juga berbuka dengan yang segar, seperti air putih dan kurma. Kenapa kurma dijadikan sebagai pembuka puasa oleh Rasulullah? ternyata ada fakta yang luar biasa dari sebutir kurma. kurma mampu meningkatkan stamina dan energi dalam tubuh. Setelah seharian berpuasa, tubuh kita membutuhkan asupan energi yang cukup untuk memulihkan energi tubuh. Di dalam kurma ini, mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) dan berguna mengembalikan energi tubuh yang terkuras.
Nah jadi memakan dan meminum sesuatu boleh saja pada saat puasa, tetapi harus dalam batas yang wajar. Ada baiknya kita sebagai umat islam mengikuti jungjungan besar kita Rasulullah SAW

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *